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頻尿とは?

頻尿対策におすすめサプリメントはコレ!

 

一般的には一日8回以上排尿がある状態を頻尿と呼ぶそうです。しかし、日本泌尿器科学会によると、頻尿の定義は「尿が近い、尿の回数が多い」という症状を頻尿と呼びます。要するに自分が頻尿だと思えば、それは頻尿であるということですね。

 

サプリメントの前に診断を!

いろいろな頻尿サイトでは、医師にかかる前にサプリメントを推奨する記載がありますが、できるだけサプリメントの前に診断を受けることをおすすめします。
というのも、頻尿の要因となりえる原因は非常に多岐にわたり、その中には病気や炎症などが原因ということも少なからずあります。なので、安易にサプリメントに頼らずまずは医師の診断を受けることをおすすめします。

 

サプリメントはどういうときに使うべき?

頻尿対策におすすめサプリメントはコレ!

 

まず、医師の診断を受けても原因がわからず様子見と言われたり、生活習慣の改善を指示されたとき、または頻尿が起こりやすい体質で薬で治癒しても再発しないように維持予防する場合などです。

 

分かりやすく言えば、「頻尿が病からくるものでないときは、サプリメント」に頼りましょう。

 

ただ、とはいってもどういうサプリメントを選べばよいかというのは薬品ではないサプリメントの場合はわかりづらいため、詳しくご紹介していきます。

 

どういった成分が頻尿対策にはおすすめ?

ノコギリヤシエキス

頻尿対策におすすめサプリメントはコレ!

頻尿対策では、必ずと言って目にするノコギリヤシ。
ノコギリヤシとは、北米南部原産のヤシの一種で、葉っぱがのこぎりのような形をしているところからそういう名前が付きました。このノコギリヤシのヤシの実には、有効成分が豊富に含まれており、前立腺肥大の治療薬としてフランスでは認定されている成分です。

 

この特徴から男性向けの効能が強いのですが、実は女性としても男性ホルモンを抑える働きがあることからホルモンの影響で頻尿になってしまっている場合、効果が期待できるということが報告されています。ただ、様々な成分と一緒に摂取するならばよいですが、単品のノコギリヤシサプリメントだと女性の場合、頻尿対策としては弱いといった見方もあるようです。

 

L-シトルリン

頻尿対策におすすめサプリメントはコレ!

書籍「尿もれ- 頻尿は自分で治せる」では、スイカの煮汁が効くという記載があります。これは、スイカの有効成分シトルリンが頻尿の原因の一つであるむくみに有用ということで対策に用いられます。座っている時間が長い方はこの成分を摂取することで水分代謝が正常になり、頻尿の改善が期待できます。

 

イソサミジン

頻尿対策におすすめサプリメントはコレ!

沖縄の長命草などに含まれる成分で、排尿障害改善作用があることで知られています。

 

過剰に収縮した膀胱や前立腺を弛緩させる働きから男女ともに効果があるとされいる成分です。

 

ペポカボチャ

頻尿対策におすすめサプリメントはコレ!

夜間頻尿改善作用を有し,睡眠改善作用がある成分。排尿時の排尿スピード,尿切れ,残尿感についても改善効果が期待できることから男性、女性ともに頻尿にはかなり有用な成分であることが期待できます。

 

具体的にどんなサプリメントがおすすめ?

代表的な頻尿対策成分はこんなところですが、頻尿対策として選ぶなら男性ならばノコギリヤシ、女性ならばペポカボチャが配合されているものを選ぶのがよいでしょう。しかし、品質や抽出法、膀胱を刺激する添加物が入っているなど一概にその成分が入っているサプリメントと言っても優劣がかなりあるのが現状です。

 

そこで、当サイトでおすすめする品質・口コミ・価格を考慮したおすすめのサプリメントをご紹介します。

 

おすすめの頻尿対策サプリメントランキング

 

ノコギリヤシPUREの特徴

男性向け
サプリメントでも食品でも最近では同じ食品でもかなり「差」のあるものが増えてきました。

ノコギリヤシPUREは、アメリカ産の厳選した高品質のノコギリヤシをカプセル以外の不純物なしでノコギリヤシエキス100%配合しています。そして、日本泌尿器科学会の医師監修の上、臨床的なデータがある唯一のノコギリヤシサプリメントです。

ノコギリヤシの力をしっかりと感じたいという方におすすめできるサプリメントです。

また、現在先着順で500円から始められるキャンペーンを実施中です。

 

ノコギリヤシPUREのおすすめポイント
  • 日本泌尿器科学会の医師監修の上、臨床的なデータがある唯一のノコギリヤシサプリメント
  • カプセル以外の不純物なしのノコギリヤシエキス100%
  • アメリカ産の厳選した高品質ノコギリヤシエキスを配合
  • 500円から始められるキャンペーン中

口コミ
本当にトイレが早くて仕事にも支障が出ていたので思い切って購入してみました。サプリメントでと思いましたが、確かな違いを実感しています。今はなんとか仕事に支障が出ないレベルに改善しています。まだ二か月目なので期待がもてる成果だと思います。
49歳/男性
夜間の尿意がどうしても収まらなくて連日寝不足で悪循環を起こしていました。飲み始めてからは本当にぐっすりとまではいきませんが、半分以下1~2回に減ったためだいぶマシになりました。
59歳/男性

価格 500円
評価 評価5
備考 定期購入ワンコインキャンペーン中(先着順)
 

クレアギニンEXの特徴

男女対応
ノコギリヤシ400mgに加え、ペポカボチャ、L-シトルリンにイソサミジンといった頻尿改善に良い成分。さらにγトコフェノール、しじみエキス、冬虫夏草、桑の葉、高麗人参など計29種類もの和漢にも使われる成分を贅沢に処方しています。
根本的な原因が多岐にわたる頻尿だからこそ、体全体に作用する和漢を含んだ成分をバランスよく配合し統合的に頻尿の改善が期待できます。

また、1mg12.75円と他社のノコギリヤシと比べても高いコストパフォーマンスをもつサプリメントであることに加え、初回70%OFFの1日あたり66円で試せるキャンペーンを実施中です。

ノコギリヤシだけではだめだった、そんな方は様々な原因にアプローチできるクレアギニンEXがおすすめできます。


 

クレアギニンEXのおすすめポイント
  • ノコギリヤシ400mgに加えペポカボチャを配合
  • スイカから抽出したL-シトルリン、イソサミジンを配合
  • γトコフェノール、しじみエキス、冬虫夏草、桑の葉、高麗人参など29種類を配合
  • 1日あたり66円で試せるキャンペーンを実施中

口コミ
仕事から帰ってくると夜間に4回起きることがあり、本当に睡眠不足で日常生活にも支障をきたしていました。今ではだいぶいい感じに眠れてきているのでじわじわといい感じになっているように思います。
67男性
薬のようにズバッと効くようなものではないのですが、確かに少しずつ睡眠をとれるようになってきたように思います。まだまだ一か月目なので様子を見たいと思いますが、おすすめできるものだと思います。
53歳/女性

価格 1980円
評価 評価4.5
備考 定期便初回価格
 

やわたノコギリヤシの特徴

男性向け
「超臨界二酸化炭素抽出法」で熱に弱い成分も余すことなく抽出したノコギリヤシエキスをたっぷりと320mg配合したサプリメント。
品質の高いサプリメントをいくつも生み出しているやわただからこそできる品質の高いノコギリヤシエキスのみを採用しています。

ノコギリヤシを試してみたいけど、満足できなかったら……。
そんな方には、3か月以内に申請して使える全額返金保証がついたやわたのノコギリヤシをおすすめします。

 

やわたノコギリヤシのおすすめポイント
  • ノコギリヤシを320mg配合
  • 「超臨界二酸化炭素抽出法」で熱に弱い成分も余すことなく抽出
  • 国際基準に準拠した製造工程で生産
  • 3か月間全額返金保証

口コミ
やわたのサプリメントを飲んでいたのでこちらも試してみたくなり飲んでいます。夜がぐっすり眠れるようになったので疲れがとれてきました。
49歳/男性
意外にノコギリヤシの保証付きのサプリがないので貴重だと思います。結局使いませんでしたが。初めてのノコギリヤシでしたが、思った以上に私には合っていたようです。狙った通りの効果を実感できたので満足です。
64歳/男性

価格 1944円
評価 評価4
備考 定期便価格 まとめ買いで一袋当たり最大1847円まで割引可能
 

ナチュラエースの特徴

女性向け
イソサミジンとカボチャ種子エキスを主とした女性の頻尿対策サプリメント。
女性の頻尿に強い二つの成分に加え、クランベリー・黄金ショウガ・亜鉛・ビタミンEを配合し、体の中の正常な循環を促します。

缶コーヒーなどでおなじみのダイドーが提供するサプリメントのため、信頼性も抜群です。
現在、定期便での購入で10%割引を実施中です。

 

ナチュラエースのおすすめポイント
  • 缶コーヒーなどでおなじみのダイドーが提供するサプリメント
  • イソサミジンにカボチャ種子エキス配合
  • クランベリー・黄金ショウガ・亜鉛・ビタミンE配合
  • 定期便で10%割引

口コミ
漏れは本当に恥ずかしいのでなんとかしたかったところにこれを見つけました。旅行にも行きにくいと感じていたので本当に良い発見でした。今は便利な世の中です。
67歳/女性
我慢が効かないという状態が続いていたのですが、飲み始めてからは座り仕事中でも3時間くらいは大丈夫になりました。トイレ行きすぎると上司に小言を言われていたので本当に助かりました。
47歳/女性

価格 3857円
評価 評価3.5
備考
 

すっきり さわやか習慣の特徴

男女向け
ノコギリヤシ、ペポカボチャの摂取量を海外基準の摂取量に合わせ、配合したサプリメント。

ノコギリヤシは、海外の一日最大摂取量の550mg配合に加え、西洋カボチャ(ペポカボチャ)は海外の基準を大きく上回る750mg配合しています。また、カプセルには病院と同様の添加物の少ないハードカプセルを採用。徹底的にサプリによる膀胱のへの刺激を最小限に留める設計を行っています。

ノコギリヤシ、ペポカボチャの力を医薬品としても扱われる海外で評価されている量で、しっかりと感じたいという方におすすめできるサプリメントです。
現在初回限定で52%OFF実施中です。

 

すっきり さわやか習慣のおすすめポイント
  • ノコギリヤシ550mg配合
  • 西洋カボチャ(ペポカボチャ)750mg配合
  • 初回52%OFF

口コミ
かなりしっかりした量が入っているので良かったと思います。値段はその分お高めですが、初回申し込みは半額なのでそこで効果がなんとなくわかると思います。私は継続しました。あと、伝票名が商品名じゃないのも配慮されていると思います。
67歳/男性
本当にそろそろおむつも必要と思っていたところに最後と思って飲んだところ、本当に正解でした。外出したくない理由の一つでしたが、本当に感謝に堪えません。
71歳/女性

価格 3800円
評価 評価3
備考 初回限定半額キャンペーン

 

サプリメントと組み合わせて行いたい頻尿対策

頻尿対策におすすめサプリメントはコレ!

血行促進・柔軟・筋力トレーニング

頻尿対策におすすめサプリメントはコレ!

頻尿の少なくない要因の一つにむくみによるものがあります。血行は年齢を追うにつれ悪くなっていきますが、その要因として挙げられるのが筋力の低下、柔軟性の低下です。特にふくらはぎは第二の心臓ともいわれる場所ですので、お風呂などでマッサージをしたり、ふくらはぎにカイロを貼るなどの血行促進法が有効です。また、ふくらはぎの筋力そのものを高め、やわらかい体を保つことでスムーズな血液の流れを作ることができます。

 

これはいわば、下地のようなものですが、下地がしっかりしていると栄養やサプリメントの力を十二分に活かすことができるので、健康寿命を延ばす意味も込めて取り組むことをおすすめします。

 

栄養管理・水分管理

頻尿対策におすすめサプリメントはコレ!

頻尿の要因としてよくあるのは、膀胱を刺激する食べ物の過剰摂取です。一番ポピュラーな要因として添加物があります。添加物は、竜中将どうしてもど必要不可欠な保存料などもありますが、着色料や香料など見た目や香りのみを演出するような人体にとって不要なものも多く含まれています。

 

これらは膀胱を刺激するものになるので、添加物がたっぷりと含まれたジャンクフード、インスタント食品、ファーストフードなどの外食の頻度は極力落とすことをおすすめします。また、香辛料が多い刺激物や酸味の強いもの、カフェインが入っているものも尿意を引き起こす要因となるため摂取量には注意が必要です。

 

また、頻尿と言えば水分管理があげられますが、夜間頻尿にお悩みの場合、寝る三時間前には水分摂取を控えることが必要という報告もあります。しかし、三時間前から水分を取らないというはなかなか難しいため最低でも一時間前までには水分摂取を済ませ、寝る前に排尿を行うといったところから始めてみるのがよいかと思います。もちろん、水分を十分に行わないのは逆に問題なため、目安としては一日1Lは最低値として2Lまでを様子を見て摂るようにしてみるのがよいでしょう。

 

また、水分の温度は冷たいものではなく、ぬるま湯、または白湯が理想的です。外出時も常温の水を用意し、冷たいものの摂取は極力控えましょう。

 

最後に

頻尿対策におすすめサプリメントはコレ!

頻尿は努力次第である程度は改善が見込める症状です。
病からくるものは病の治療が先決となりますが、意外に生活習慣から起因する人も少なくないため、今日から始められることから始めてみるのもいいかと思います。